Karantina selama 16 hari tidak mengganggu rutinitas lari Cody Marett tahun lalu. Itu benar-benar menginspirasinya untuk berlari maraton — di kamar hotelnya di Korea Selatan.
Beberapa orang seperti Mr. Marett menjadi kreatif dengan rutinitas kebugaran mereka selama pandemi, menggunakan alat online untuk menetapkan tujuan baru bagi diri mereka sendiri dan memotivasi mereka untuk mencapai yang terbaik pribadi. Inilah yang dapat Anda pelajari dari olahragawan ambisius ini untuk membantu Anda menetapkan dan mencapai tujuan di setiap lingkup.
Mr Marett, seorang sersan staf berusia 33 tahun di Angkatan Udara AS, memindahkan tempat tidurnya ke samping untuk membuat lapangan lari oval dalam ruangan dan menggunakan pelacak aktivitas Strava untuk menentukan bahwa 85 lap sama dengan sekitar satu mil.
“Ini dimulai dengan lari 1 mil sederhana, beberapa senam, dan 1 mil lagi,” katanya. “Tapi saya mulai melihat lari jarak tertentu sebagai tantangan unik. Saya mulai dengan lari 5k, menyelesaikan lari maraton 10k, 15k dan setengah dalam beberapa hari berturut-turut, memberikan diri saya libur tiga hari dan berlari maraton penuh. ”
Dia menyelesaikan 26,2 mil dalam empat jam, 27 menit dan 28 detik; 2.227 putaran di sekitar ruangan. Dia memposting foto Strava dari karantina lari ke grup lari virtual di Facebook dan mengatakan dukungan itu membuatnya termotivasi untuk mencapai jarak maraton.
Diposting oleh : Hongkong Prize