Saya telah tidur dengan gadget saya — lima di antaranya.
Sensor di meja samping tempat tidur saya, di bawah kasur dan di pergelangan tangan saya secara otomatis menangkap semua jenis informasi dalam semalam. Saya berenang di lautan data — waktu tidur, waktu tidur, waktu tidur, jumlah gangguan, persentase tidur nyenyak dan nyenyak, kejadian mendengkur, detak jantung rata-rata, napas rata-rata dalam satu menit. Tujuan dari semua ini: memperbaiki pagi saya yang pusing.
Pandemi telah membuat saya terus-menerus merasa berhutang tidur dan, tampaknya, saya tidak sendiri. Dapatkah gelang pintar, jam tangan, pembalut, atau smart display di samping tempat tidur ini membantu saya bangun dengan perasaan lebih segar dan segar?
Pelacakan tidur telah lama ditawarkan pada perangkat yang dapat dikenakan seperti Fitbit tetapi, baru-baru ini, lebih banyak pembuat gadget memasuki kamar tidur. September lalu, Apple Watch mendapatkan aplikasi pelacakan tidur dengan WatchOS 7. Nest Hub generasi baru Google yang baru-baru ini diumumkan, yang mulai dikirim Selasa, memiliki sensor radar yang dirancang untuk mengukur pergerakan malam hari dan bahkan pola pernapasan.
Pelacak menarik perhatian ke aspek yang sering diabaikan, namun penting dari kesehatan kita, yang menurut para ahli tidur adalah hal yang baik. Tetapi dokter dan psikiater yang saya ajak bicara juga meragukan kemampuan perangkat untuk menangkap data tertentu, seperti tahapan tidur, secara akurat, dan mengatakan bahwa orang dapat dengan mudah kewalahan oleh banjir data — yang menyebabkan lebih banyak stres yang menghalangi tidur.
Diposting oleh : Togel HKG